Está começando agora no MTB? Então confira essas dicas que separamos para você:

1. USE EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Alguns equipamentos são tão importantes quanto a bicicleta! Usar capacetes leves e com boa ventilação, luvas para evitar calos, absorver o suor das mãos e protegê-las em quedas e a bermuda de ciclista que oferece mais conforto e evita assaduras nas virilhas.

2. ALIMENTE-SE BEM ANTES DE PEDALAR Alguns iniciantes em Mountain Bike podem comer pouco porque julgam que não vão gastar tanta energia no pedal, mas alimentar-se bem é fundamental. E não se esqueça de tomar bastante água antes de sair e levar uma garrafinha para a trilha!

3. FAÇA A MANUTENÇÃO NA BIKE Sua bike também precisa de cuidados antes de pedalar! Deixar a bike sempre limpa e principalmente com freios e câmbios sempre regulados, vai proporcionar um pedal mais seguro. Além disso, lubrificar a corrente com o óleo correto aumenta sua durabilidade e deixa a pedalada mais suave.

Fonte: https://goo.gl/8KJC7v